YOGA | MINDFULNESS | HYPNOBIRTHING

HET ZWANGERSCHAPSRETREAT

YOGA | MINDFULNESS | HYPNOBIRTHING

HET ZWANGERSCHAPSRETREAT

YOGA | MINDFULNESS | HYPNOBIRTHING

HET ZWANGERSCHAPSRETREAT

Op een prachtige vijfsterren locatie aan zee kom jij tijdens je zwangerschap helemaal tot rust

HERKEN JE DIT?

  • Untitled design
    Bezwaren extern /intern | Oorzaak van het probleem | Waarschuwing: wat gebeurt er als je het probleem niet oplost
  • Untitled design
    Je bent zwanger, maar bent nog zo druk met werk of gezin dat je weinig tijd hebt om echt stil te staan bij deze zwangerschap
  • Untitled design
    Je voelt een sterke behoefte om deze zwangerschap meer naar binnen te keren
  • Untitled design
    Doordat je zoveel voor anderen zorgt vind je het lastig om goed voor jezelf te zorgen
  • Untitled design
    je hebt het gevoel dat de tijd deze zwangerschap ook alweer zo snel gaat en je hebt nog nauwelijks de tijd gehad om ervan te genieten

JE BENT NIET ALLEEN

Hoe zou het zijn als je er een paar dagen tussenuit gaat. Volledig de aandacht hebt voor deze zwangerschap en het kindje in je buik. Geheel ontzorgd en gekoesterd wordt. En je na 4 heerlijke dagen vol inspiratie, relaxed en optimaal voorbereid op de geboorte weer naar huis gaat?

Dat wat je zo vaak hoort van jouw klanten - voordelen van jouw aanbod -  zodat je .... óf  Hoe zou het zijn als...

Wil je helemaal tot rust komen, een diepe verbinding voelen met het kindje in je buik en je ontspannen voorbereiden op de geboorte? Ga dan mee met Het Zwangerschapsretreat

4 Dagen lang word jij verwend en ontzorgd. Je komt helemaal tot rust met yoga en mindfulness. Elke dag wordt er 3 keer, gezond en biologisch voor je gekookt. Je bereid je voor op de geboorte van je kindje met behulp van hypnobirthing technieken. Je word je geheel bewust van hoe jij de geboorte wilt beleven en op welke manier jij je kindje ter wereld wilt brengen.

 

Wat maakt jouw aanbod uniek / anders dan anderen? Introduceer hier jouw aanbod en spreek het grootste verlangen van jouw klant aan. Vol overtuiging zodat ze weten dat jij hem/haar echt verder kunt helpen.

IMG_9887

"Yoga bood me het zelfvertrouwen voor een ontspannen bevalling, dat gun ik andere vrouwen ook"

Door het oefenen van de ademhalingstechnieken, de ontspanningsmomenten en de fijne yoga-oefeningen, voelde ik me heel ontspannen en energiek en waren de yogalessen een houvast tijdens m’n zwangerschap. Elke week keek ik uit naar de yogalessen om alles even los te laten en me te focussen op het zwanger zijn en de baby in m’n buik.

Gwen Peters / Yoga docent, stress coach, hypnobirthing trainer

IMG_0993

"Iedere vrouw en iedere baby verdient een mooie en veilige geboorte"

Toen ik zwanger was van mijn 3e kindje kreeg ik van mijn zus het boek ‘HypnoBirthing – The Mongan Method’ te leen. Het leek me eerst nogal zweverig, maar al na de eerste bladzijde was ik verkocht. Dit verwoorde precies mijn gedachten! Vertrouwen in de natuur en het lichaam zelf het werk laten doen. Ik heb me in de laatste paar weken van mijn zwangerschap voorbereid met de ontspanningsoefeningen en dat was heerlijk.."

Esther Koppelaar / ex-verloskundige, geboortecoach, hypnobirthing trainer

IMG_9886-4

Ga je met ons mee? Wij zijn Gwen en Esther

  • Naam & titel / Expertise
  • Ervaring & 'Getallen'
  • Dit valt mij op
  • Dit kan anders
  • Dit gaan 'we' doen
  • Spreek klant aan | voor wie
  • CTA
  • Quote (optioneel)

Al een aantal jaar werken wij samen in de praktijkruimte van Gwen. Esther verzorgt daar de 1-daagse bevalworkshop. Regelmatig zijn wij samen aan het brainstormen over hoe we onze zwangeren nog meer in de watten kunnen leggen. Een zwangschapsretreat stond al lang op ons wensenlijstje. Na de gekke tijd waarin we allemaal hebben gezeten en waar er vooral afstand is ontstaat hadden wij beiden enorm de behoefte aan verbinding. Weer LIVE verbinding met zwangeren. En zo kreeg ons idee over het zwangschapsretreat steeds meer vorm.

Onze passie voor zwangerschap en geboorte uit zich in een prachtig zwangerschapsretreat met een waardevol programma. Wij kijken er enorm naar uit om jou geheel te ontzorgen, te nurishen en jou voor te bereiden op een mooie en ontspannen bevalling.

YOGA | MINDFULNESS | HYPNOBIRTHING

  • Untitled design (1)
    YOGA

    Elke dag geniet je van een zwangerschapsyoga les van Gwen. 

  • Untitled design (1)
    MINDFULNESS

    Wist je dat stress tijdens de zwangerschap direct van onvloed is op de ontwikkeling van je kindje?Door hier al bewust van te zijn tijdens je zwangerschap optimaliseer je de ontwikkeling van de hersentjes van je baby.

  • Untitled design (1)
    HYPNOBIRTHING

    Angst en stress tijdens je geboorte zorgt ervoor dat het lichaam blokkeert en de geboorte langzamer gaat. Hypnobirthing leert je om tijdens de bevalling in een staat van ontspanning te blijven zodat je lichaam gewoon haar werk kan doen.

  • Untitled design (1)
    VOEDING

    Goede voeding is essentieel tijdens je zwangerschap en tijdens het herstel na je bevalling. Warm, volwaardig en goed verteerbare voeding ondersteunen dit proces. Alle dagen wordt er voor je gekookt.

Programma

Maandag

Kennismaking en aarden

Langzaam druppelt iedereen binnen. Je kiest je kamer en nestelt je op het bed. Je verkent het terrein en 's avonds schuif je aan bij een heerlijk diner. Na het diner houden we een 'opening circle' waar we elkaar gaan leren kennen.

  • 15.00 uur: Aankomst Yoga Bee
  • 17.30 uur: Diner
  • 20.30 uur: Opening Circle
"Zet hier een testimonial die inspeelt op het resultaat van deze module of specifiek de module zelf omschrijft"

Naam / Bedrijfsnaam / Functie

Dinsdag

Nurishment en relaxing

We starten met een gezond en uitgebreid ontbijt. Na het ontbijt is het tijd voor de eerste yoga les. Daarna ben je super ontspannen en heb je even tijd voor jezelf. Je kunt lekker een boek lezen of een baantje trekken in het zwembad. Daarna lunchen we gezamenlijk. 

In de middag starten we met de eerste voorbereiding op de bevalling. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Welke hormonen zijn er werkzaam en hoe kun je met je lichaam meewerken?

Na het diner komen we weer samen voor een 'sharing circle/ cacao ceremonie / mantra / meditatie.

  • 8.30 uur: Ontbijt
  • 10.00 uur: Yoga
  • 11.00 uur: Vrije tijd
  • 13.00 uur lunch
  • 14.30 uur: Geboorte voorbereiding
  • 17.30 uur: Diner
  • 20.30 uur: Sharing circle
"Zet hier een testimonial die inspeelt op het resultaat van deze module of specifiek de module zelf omschrijft"

Naam / Bedrijfsnaam / Functie

Woensdag

Connecten en vrije tijd

Na een goede nachtrust start je weer fris aan een gezond ontbijt. Na het ontbijt is het tijd om je op te laden met een yoga les. 

Daarna heb je de hele ochtend en middag voor jezelf. Je kan het gezellige stadje Domburg gaan ontdekken, shoppen voor je baby, lekker gaan zwemmen in het zwembad, eindelijk eens een boek uitlezen. Voel je vrij om je tijd zo in te delen waar jij zin in hebt.

Lunchen doe je op eigen gelegenheid. Misschien gezellig met elkaar in Domburg.

In de middag is iedereen weer terug voor het volgende deel van de geboortevoorbereiding. We gaan het hebben over de bevalling zelf, wat zijn je rechten en mogelijkheden en hoe wil jij dat jouw kindje geboren wordt.

Na het diner is er yoga / moodboard maken / 1 op 1 coaching / dansen / cacao ceremonie.

  • 8.30 uur: Ontbijt
  • 10.00 uur: Yoga
  • 11.00 uur: Vrije tijd
  • 14.30 uur: Geboorte voorbereiding
  • 17.30 uur: Diner
  • 20.30 uur: Sharing circle / lezing Carlijn
"Zet hier een testimonial die inspeelt op het resultaat van deze module of specifiek de module zelf omschrijft"

Naam / Bedrijfsnaam / Functie

Donderdag

Closure

Nog een laatste ochtend met elkaar. Je kan de ochtend starten wanneer jij wil. Lekker gaan zwemmen of nog een laatste yoga les volgen. Ook is er deze ochtend de mogelijkheid om al je vragen te stellen in een 1 op 1 gesprek met één van ons.

We sluiten af met een gezellige brunch en na de brunch nemen we afscheid van elkaar in een closing ceremonie / circle. 

Daarna ga je super relaxed, opgeladen en helemaal klaar voor de bevalling weer terug naar huis.

  • 11.00 uur: Brunch
  • 12.00 uur: Closing circle
"Zet hier een testimonial die inspeelt op het resultaat van deze module of specifiek de module zelf omschrijft"

Naam / Bedrijfsnaam / Functie

Wil jij een diepe rust ervaren, verbinding voelen met het kindje in je buik en vol vertrouwen uitzien naar de geboorte?

  • Untitled design
    Inhoud / Resultaat / Belofte van jouw aanbod
  • Untitled design
    Elke dag een ontspannende yoga les
  • Untitled design
    Voorbereid zijn op de bevalling met hypnobirthing technieken en meer
  • Untitled design
    Verbinden met het kindje in je buik en met andere zwangeren
  • Untitled design
    Geheel tot rust komen op een prachtige vijfsterren locatie aan zee
  • Untitled design
    Elke dag drie volwaardige biologische maaltijden

EARLY BIRD PRIJS vanaf 1 januari geldt de normale prijs van € 997

€ 777,-

Aanvullend verzekerd? Dan krijg je vaak tot    € 200,- vergoed

Betalingen.png

Nog meer diepgang

Alle dagen wordt er voor ons gekookt door

Natuurvoedingsdeskundige Carlijn Revermann

Voeding is de rode draad in Carlijn's leven. Dit ontvouwt zich telkens op een andere wijze. Voeding gaat zoveel verder dan eten.

Carlijn was 10 jaar lang een ‘vastgelopen kantoorvrouw’, maar leeft nu geheel op eigen wijze en navigeert op haar intuïtie. Alles gericht op een natuurlijk gezond leven in balans.

Carlijn heeft een achtergrond in de plantaardige volwaardige natuurvoeding & holistische leefstijl. Zij deelt haar kennis, verzorgt en ontzorgt. 

Carlijn: 'Als ergens een slag te maken valt dan is het wel om zwangere vrouwen te voeden en ondersteunen tijdens en vooral na de geboorte. Post Partum Nutrition wordt steeds meer gezien als een belangrijke factor wanneer het gaat om verbinding tussen moeder en kind, rust en herstel van zowel lichaam en geest. Warm, volwaardig en goed verteerbare voeding ondersteunen dit proces. Tijdens het zwangerschapsretreat zal ik de vrouwen meenemen in de smaakvolle voedzame eenvoudige keuken. Door kennisdeling en vooral het laten proeven'.

Untitled design (2)
Untitled design (2)

1 op 1 coaching

Stel al je vragen aan Gwen of Esther

Heb je behoefte om 1 op 1 met één van ons in gesprek te gaan? 

Loop lekker samen met Gwen over het strand tijdens een wandelcoach sessie, gericht op mindfulness en lifestyle. Of bespreek met Esther al je mogelijke blokkades en angsten waar je nog tegenop ziet richting de bevalling.

Voor iedere deelneemster hebben wij een 30 minuten coachgesprek ingepland.

Boek optioneel een zwangerschapsmassage bij

Heerlijk ontspannen

Tijdens het zwangerschapsretreat krijg je, naast het waardevolle programma, ook genoeg vrije tijd om echt geheel tot rust te komen. In deze vrije uurtjes is het mogelijk om een zwangerschapsmassage bij te boeken.

Je wordt gemasseerd door .........

Untitled design (2)

HIER PLAATSEN WE EEN MOOIE FOTO VAN DE SHOOT OF LOCATIE

"Accumsan id imperdiet et, porttitor at sem et alo. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit curabitur quam id dui arcu erat, accumsan idit imperdiet, porttitor curabitur quam id dui aliquet."

Naam / Bedrijfsnaam / Functie

"De belangrijkste Quote"

"Accumsan id imperdiet et, porttitor at sem et alo. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit curabitur quam id dui arcu erat, accumsan idit imperdiet, porttitor curabitur quam id dui aliquet."

Naam / Bedrijfsnaam / Functie

FAQ

Wil jij een diepe rust ervaren, verbinding voelen met het kindje in je buik en vol vertrouwen uitzien naar de geboorte?

  • Untitled design
    Inhoud / Resultaat / Belofte van jouw aanbod
  • Untitled design
    Elke dag een ontspannende yoga les
  • Untitled design
    Voorbereid zijn op de bevalling met hypnobirthing technieken en meer
  • Untitled design
    Verbinden met het kindje in je buik en met andere zwangeren
  • Untitled design
    Geheel tot rust komen op een prachtige vijfsterren locatie aan zee
  • Untitled design
    Elke dag drie volwaardige biologische maaltijden

EARLY BIRD PRIJS vanaf 1 januari geldt de normale prijs van € 997

€ 777,-

Aanvullend verzekerd? Dan krijg je vaak tot    € 200,- vergoed

Betalingen.png
Hier komen onze contact gegevens etc.

© Flow Bootcamps | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring