esther_kleur_logo-01

Welkom in de Geboorte Academie

Geboortecoach (5)

8 ontspanningsoefeningen

8 Ontspanningsoefeningen voor een relaxte zwangerschap en bevalling:

  1. Get out of the way – Een basisoefening om te leren ontspannen.
  2. De reis met de Luchtballon – Helpt met het loslaten van spanning, angst en blokkades omtrent de geboorte.
  3. Meet your baby – Maak op een diep niveau contact met je kindje.
  4. Find your inner Wise Woman – Vind de kracht in jezelf die je nodig hebt om je baby op de wereld te zetten.
  5. Chakra Meditatie – Deze meditatie brengt je chakra’s in balans en bereid jou voor op de bevalling.
  6. Anker plaatsen – Een trucje uit de NLP, je gaat een ontspanningsanker plaatsen.
  7. Visualisatie oefening Geboorteplan – Na deze oefening heb je heel duidelijk voor ogen hoe je de bevalling wilt beleven.
  8. Vertrouw op jezelf als moeder – Tijdens deze oefening ga je je Gids of beschermengel ontmoeten en leer je op jezelf te vertrouwen

Nu tijdelijk voor

15.00

8 op voorraad