8 Ontspanningsoefeningen voor een relaxte zwangerschap en bevalling
-
Get out of the way
Een basisoefening om te leren ontspannen.
-
De reis met de Luchtballon
Helpt met het loslaten van spanning, angst en blokkades omtrent de geboorte.
-
Meet your baby
Maak op een diep niveau contact met je kindje.
-
Find your inner Wise Woman
Vind de kracht in jezelf die je nodig hebt om je baby op de wereld te zetten.
-
Chakra Meditatie
Deze meditatie brengt je chakra's in balans en bereid jou voor op de bevalling.
-
Anker plaatsen
Een trucje uit de NLP, je gaat een ontspanningsanker plaatsen.
-
Visualisatie oefening Geboorteplan
Na deze oefening heb je heel duidelijk voor ogen hoe je de bevalling wilt beleven.
-
Vertrouw op jezelf als moeder
Tijdens deze oefening ga je je Gids of beschermengel ontmoeten en leer je op jezelf te vertrouwen.